The noun

5 книг про баланс и осознанность

Вот 5 книг, которое помогут вам замедлиться и почувствовать вкус жизни. 

Без суеты. Карл Оноре.
Книга подробно исследует slow life или “медленную жизнь” – анти-тренд, который появился в ответ на ускорение во всех сферах нашей жизни. Автор выделает те сферы жизни, где мы можем замедлиться: еда, место для жизни, медитация, работа, отдых и даже воспитание детей.

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире. Марк Уильямс, Денни Пенман.
Два ученых исследуют медитацию как лекарство от всех болезней. Именно медитация возвращает нас самих – к себе. Способность жить в моменте, не отстраняться и иметь спокойный разум – вот, что повышает качество жизни. И достичь этого легко с помощью медитаций.

Slow Food. Carlo Petrini
Основатель движения неспешной еды – итальянец Карло Петрини начал свою борьбу с фаст-фуд больше 30 лет назад. В своей книге он учит: Если человек сознательно выбирает еду, которую ест, то тем самым не только получает возможность жить полной жизнью, но и меняет окружающий мир к лучшему.

Искусство жить просто. Доминик Лоро
Как чувствовать себя свободным от материальных вещей? В своей книге Доминик делится личным опытом и рассказывает о своем пути к простой, свободной и осознанной жизни.

Голубые зоны. Дэн Бюттнер
Качество и продолжительность нашей жизни только на 25% зависят от генов, остальные 75% – обусловлены условиями и образом жизни. И автор исследовал так называемые «голубые зоны» на планете, где люди живут дольше и счастливее. Секрет в природных условиях и в привычках самих людей: они много улыбаются, мало едят, остаются наедине с собой и наслаждаются этими мгновениями.
Почитать